Los catarros también son cosa del verano. Con la llegada de la tercera ola de calor de este verano de 2023, el aire acondicionado se convierte en el aliado esencial tanto en casa como en tiendas, restaurantes, centros comerciales… Sin embargo, un uso inadecuado de estos aparatos causa hasta un 20% de los cuadros catarrales, laringitis, faringitis o procesos bronquíticos del verano, según los últimos datos compartidos por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).
El aire acondicionado reduce la humedad del ambiente, lo que provoca que la mucosa nasal y la vía respiratoria superior se seque, generando irritación e inflamación. No solo las temperaturas excesivamente bajas, sino también los cambios de bruscos de temperatura, como pasar de un lugar con aire acondicionado a la calle o viceversa, provocan también los denominados refriados de verano. Los principales síntomas son estornudos, mocos y congestión nasal.
“Aunque 1 de cada 3 españoles lleva un control más exhaustivo de su sistema respiratorio desde la pandemia, en verano se cree erróneamente que hay menores riesgos de resfriados. Es fundamental extremar precauciones especialmente entre asmáticos, niños y personas mayores” explican los expertos de Pic Solution, siguiendo los resultados del VI Barómetro sobre el Autocuidado de la población española.
Para prevenir y combatir la época de resfriados estivales, Pic Solution, marca especialista en salud y bienestar, ha recopilado 5 consejos sencillos con los que cuidar de las vías respiratorias en las próximas semanas.
- Programa el aire acondicionado con temperaturas entre los 22ºC y los 24ºC, subiendo hasta los 25ºC o 26ºC por la noche. Además, revisa y limpia los filtros de forma periódica. No olvides los filtros del aire acondicionado del coche, especialmente si vas a viajar con él. Por último, es fundamental mantener una humedad del aire entre 35% y 60%. Si el ambiente en tu casa es muy seco, puedes usar un humidificador para procurar que la estancia esté en ese margen.
- Evita los cambios bruscos de temperatura. Por ejemplo, evita las bebidas demasiado frías o zambullirte en el agua después de un periodo largo al sol o haber hecho deporte.
- Hidrátate más que nunca. Recuerda que hay que beber entre 2 litros y 2 litros y medio de agua al día, especialmente en verano.
- Incluye en tu botiquín del hogar productos para atender las vías respiratorias como soluciones fisiológicas, sprays nasales y aerosoles, especialmente recomendados para asmáticos o personas con EPOC. Curiosamente, son productos no tan habituales como los termómetros o tensiómetros, pues menos del 40% de los españoles los tienen en casa, según el Barómetro de Pic Solution. Si tienes hijos o niños a tu cargo, cuenta con las versiones infantiles.
- No olvides llevar botiquín o kit de autocuidado en tu viaje: más de la mitad de los españoles se lo olvida al irse de vacaciones. Es posible que el catarro te pille en ese viaje y será mejor que estés preparado de antemano para evitar gastos y desplazamientos extras.
Productos recomendados:
AirFamily Evolution es el aerosol completo, avanzado y todo en uno diseñado para toda la familia según la “filosofía Design Language Solution” de Pic, que simplifica y acelera la terapia en todas sus fases, desde la preparación hasta el almacenamiento. Cuenta con un asa para moverlo con facilidad y un compartimento para guardar los accesorios y tenerlos siempre a mano. Está equipado con 2 mascarillas para adulto y niño, cuenta con una horquilla nasal, una boquilla, la exclusiva ampolla Pic Acti Fast Pro y el sistema porta-ampolla integrado, que sujeta la ampolla e impide que el fármaco se vuelque.
Miss Bibì es el simpático aerosol de micropistón Pic. Práctico y más silencioso todavía, específicamente diseñado para que el momento de la aerosolterapia resulte más agradable: su original forma de tortuguita, los colores suaves y la mirada dulce se ganan la simpatía de los niños, incluso de los más pequeños. La ampolla Pic Acti Fast Pro nebuliza el fármaco rápidamente, para que la aerosolterapia sea más corta y efectiva.
AIReasy On es el aerosol portátil de última generación. Gracias a su innovadora tecnología Mesh, ofrece una gran comodidad y rendimiento. Es el primer aerosol Pic todo en uno: ligero y ponible puesto que gracias a su diseño permite tener libertad para seguir haciendo las tareas diarias sin que sea un impedimento. Además, de no molestar con el ruido gracias a un sistema silencioso. AIREasy On está equipado con una cámara de fármacos, 2 mascarillas para adultos y niños, una boquilla y un sistema de alimentación y control USB con adaptadores tipo C y lightning.
